Fisiologia, controllo assoluto sui propri stati d'animo:

9 settembre 2009 |

Fisiologia, controllo assoluto sui propri stati d’animo:

Fai caso a quando il tuo organismo è in condizione produttiva, probabilmente se stai aspettando il tuo amato lo immaginerai bloccato nel traffico o per strada.

Ma se sei per vari motivi in grande tensione fisica o terribilmente stanco, tenderai a rappresentarti le cose in modo che esalterà i tuoi sentimenti negativi; quindi tornando all’esempio di prima magari ti immagini il partner con l’amante.

Quando ti senti fisicamente vibrante e ben vivo, non percepisci il mondo in maniera diversa da quando stai male o sei sfinito? Prova a pensarci.. Io personalmente qualche giorno fa ero influenzato e se ci ripenso in quei tre giorni non vedevo un pò di luce nella mia vita, ero di una negativà impressionante. Penso che capiti pure a te.

Tornando al post precedente, rappresentazioni interne e fisiologia interagiscono quindi continuamente. Per controllare e dirigere i nostri comportamenti e i nostri stati d’animo dobbiamo controllare consciamente le nostre rappresentazioni interne e la nostra fisiologia.

Quindi è importantissimo mantenere un buona energia fisica, con lo sport. Mangiare sano è altrettanto importante. Mantieni costantemente una visione energica della tua fisiologia.

Abbi il controllo del tuo corpo, pensa che mantenere le spalle ben erette è già un piccolo passo per entrare in uno stato d’animo di sicurezza, coraggio e fiducia in se stessi.Oppure prova a camminare in modo energico spedito con un buon passo, ecco entrerai proprio in quel stato di energia che ti permetterà di affrontare la giornata a buon ritmo.

Hai mai notato la fisiologia dei depressi? Solitamente sono sempre curvi piegati in se stessi, sguardo basso, tono di voce basso e spento. Ecco se loro cambiasserò anche di pochissimo la loro fisiologia vedrebbero già un cambiamento drastico nei loro stati d’animo.

Non sottovalutare poi l’importanza di una buona respirazione, è fondamentale per ossigenare le nostre cellule e mantenersi in forma. Magari nei prossimi articoli ti darò un’efficacissimo esercizio per respirare al meglio.

Leggi subito il best seller per il miglioramento personale:
- Come ottenere il meglio da sè e dagli altri – Anthony Robbins

A presto.

Alberto