Le 3 generalizzazioni depotenzianti:
9 gennaio 2010 | 
Autore: Le 3 generalizzazioni depotenzianti:
Generalizzare distorcie la nostra realtà, ma alcune volte le usiamo in maniera depotenziante soprattutto quando sperimentiamo insuccessi.
Saper interpretare nel modo giusto errori, sconfitte e avversità è di fondamentale importanza nell’economia della nostra vita.
Le esperienze che viviamo ci portano a creare credenze su noi stessi o su ciò che possiamo o non possiamo fare.
Vi sono 3 tipi di generalizzazioni che ci portano all’incapacità appresa, ossia a quell’atteggiamento mentale che ci porta a sentirci impotenti e incapaci di fronte a situazioni difficili.
1° Permanenza:
Cioè quando rendiamo un problema permanente, quando sviluppiamo convinzioni tipo “sarà cosi per sempre“.
Di fronte a insuccessi ripetuti tendiamo a credere che questi siamo per sempre.
Non troverò mai più una ragazza come lei!
Non sarò mai ricco!
etc etc…
Ricorca che nessun problema è per sempre e chi crede questo andrà sempre incontro a insuccessi.
2° Pervasività:
A volte permettiamo ad una difficoltà di condizionare tutta la nostra vita, completamente.
Ad esempio prova ad immaginare quando avevi un problema a lavoro che ti disturbava e considerando che il lavoro per te è molto importante, ti sentivi nella tua vita ansioso, sfortunato depresso solo per questo unico aspetto. Magari però intorno a te avevi una famiglia che ti amava e molti amici che ti volevano bene, però tu continuavi a vivere male solo per il lavoro. Basta Autosabotarsi.
3° Personalità.
Quando generalizzando andiamo a sottointendere che il problema sta nella nostra identità.
“Non sono proprio portato per questo”.
Cosi diamo alla nostra mente il messaggio che siamo noi il problema, che siamo sbagliati noi, e non che abbiamo fatto le scelte sbagliate.
Quando generalizzi cosi è come se limitassi te stesso e tutto ciò che puoi ottenere.
Approfondimenti: Leader di te stesso – Roberto Re
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A presto
Alberto
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