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Le 3 generalizzazioni depotenzianti:

Generalizzare distorcie la nostra realtà, ma alcune volte le usiamo in maniera depotenziante soprattutto quando sperimentiamo insuccessi.

Saper interpretare nel modo giusto errori, sconfitte e avversità è di fondamentale importanza nell’economia della nostra vita.

Le esperienze che viviamo ci portano a creare credenze su noi stessi o su ciò che possiamo o non possiamo fare.

Vi sono 3 tipi di generalizzazioni che ci portano all’incapacità appresa, ossia a quell’atteggiamento mentale che ci porta a sentirci impotenti e incapaci di fronte a situazioni difficili.

1° Permanenza:
Cioè quando rendiamo un problema permanente, quando sviluppiamo convinzioni tipo “sarà cosi per sempre“.

Di fronte a insuccessi ripetuti tendiamo a credere che questi siamo per sempre.

Non troverò mai più una ragazza come lei!
Non sarò mai ricco!
etc etc…

Ricorca che nessun problema è per sempre e chi crede questo andrà sempre incontro a insuccessi.

2° Pervasività:
A volte permettiamo ad una difficoltà di condizionare tutta la nostra vita, completamente.
Ad esempio prova ad immaginare quando avevi un problema a lavoro che ti disturbava e considerando che il lavoro per te è molto importante, ti sentivi nella tua vita ansioso, sfortunato depresso solo per questo unico aspetto. Magari però intorno a te avevi una famiglia che ti amava e molti amici che ti volevano bene, però tu continuavi a vivere male solo per il lavoro. Basta Autosabotarsi.


3° Personalità.
Quando generalizzando andiamo a sottointendere che il problema sta nella nostra identità.
“Non sono proprio portato per questo”.

Cosi diamo alla nostra mente il messaggio che siamo noi il problema, che siamo sbagliati noi, e non che abbiamo fatto le scelte sbagliate.

Quando generalizzi cosi è come se limitassi te stesso e tutto ciò che puoi ottenere.

Approfondimenti: Leader di te stesso – Roberto Re


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Alberto

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Credenze sulla nostrà identità:

Un’altra importante categoria di credenze sono quelle riguardanti la nostra identità, cioè l’idea e l’immagine che abbiamo di noi stessi.

Sono tutte quelle convinzioni o frasi che spesso ci diciamo che iniziano con “Io Sono….”.
Tutto ciò che associamo al IO SONO diventerà la nostra realtà e ciò che noi saremo.

Anthony Robbins dice : “Non c’è forza più grande nella psicologia umana del bisogno che abbiamo di rimanere coerenti con la nostra identità”.

Quando faccio qualcosa o pensiamo a qualcosa coerente con la nostra identità ci sentiamo noi stessi e questa è la massima sensazione di certezza che possiamo avere.

Infatti ti faccio un esempio per capire meglio.

Io ritengo di essere una persona che “non molla mai” quando vuole qualcosa. Quindi anche se sarò in una situazione difficile ed io continuerò a lottare per ottenere ciò che voglio, mi sentirò a posto con me stesso perchè sarò coerente con la mia identità.

Ricorda le persone sono disposte a tutto pur di vivere nella certezza di essere ciò che credono.

La cosa bella è che noi possiamo essere molto di più di quello che crediamo di noi stessi. Quindi il cambiamento in meglio sulla nostra immagine può sempre avvenire. Siamo in una continua trasformazione.

Però ricorda che una trasformazione si può dire tale solo quanto muta la tua personale identità, quando cioè cambia ciò che credi di te stesso rispetto a quel determinato ambito della tua vita.

Se tu sei un fumatore e vuoi smettere di fumare ma continui a vederti come un fumatore (identità di fumatore) all’inizio potrai farcela ma poi tornerai sempre a fumare perchè per te stesso sei un fumatore.

Se vuoi dimagrire ma di vedi un “ciccione” non ci riuscirai mai a farlo, perchè ricadrai sempre nelle stesse azioni o abitudini che ti faranno ingrassare.

Con questi ultimi due esempi avrai sicuramente capito bene perchè prima ti ho detto che tutto ciò che seguirà  IO SONO diventerà la tua realtà.

Ogni successo o cambiamento inizia dentro di noi, non scordarlo mai.

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Roberto Re – Pillole del successo:

 ” Spesso il Cuore può arrivare dove la mente o il fisico non possono: la mente può farci sognare, il fisico può sostenerci, ma il cuore ci può spingere oltre i limiti che ci poniamo trasformandoci in ciò che non avremmo mai pensato di poter essere” – ROBERTO RE

Penso che seguire il proprio cuore sia di fondamentale importanza per percorre la strada del successo.

Il nostro cuore è direttamente collegato con il divino che ci segue sempre e ci dà una mano nella nostra vita.

Seguire ciò che il cuore ci indica vuol dire perseguire la propria misssion di vita e tutto ciò che faremo avverra in modo più semplice e facile ai nostri occhi.

Seguire il proprio cuore vuol dire non avere più nel proprio linguaggio parole come ” stress, lavoro, noia” ma solo ” amore, gioia, felicità entusiasmo”.

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