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Fisiologia, controllo assoluto sui propri stati d'animo:
9 settembre 2009 | 
Autore: Fisiologia, controllo assoluto sui propri stati d’animo:
Fai caso a quando il tuo organismo è in condizione produttiva, probabilmente se stai aspettando il tuo amato lo immaginerai bloccato nel traffico o per strada.
Ma se sei per vari motivi in grande tensione fisica o terribilmente stanco, tenderai a rappresentarti le cose in modo che esalterà i tuoi sentimenti negativi; quindi tornando all’esempio di prima magari ti immagini il partner con l’amante.
Quando ti senti fisicamente vibrante e ben vivo, non percepisci il mondo in maniera diversa da quando stai male o sei sfinito? Prova a pensarci.. Io personalmente qualche giorno fa ero influenzato e se ci ripenso in quei tre giorni non vedevo un pò di luce nella mia vita, ero di una negativà impressionante. Penso che capiti pure a te.
Tornando al post precedente, rappresentazioni interne e fisiologia interagiscono quindi continuamente. Per controllare e dirigere i nostri comportamenti e i nostri stati d’animo dobbiamo controllare consciamente le nostre rappresentazioni interne e la nostra fisiologia.
Quindi è importantissimo mantenere un buona energia fisica, con lo sport. Mangiare sano è altrettanto importante. Mantieni costantemente una visione energica della tua fisiologia.
Abbi il controllo del tuo corpo, pensa che mantenere le spalle ben erette è già un piccolo passo per entrare in uno stato d’animo di sicurezza, coraggio e fiducia in se stessi.Oppure prova a camminare in modo energico spedito con un buon passo, ecco entrerai proprio in quel stato di energia che ti permetterà di affrontare la giornata a buon ritmo.
Hai mai notato la fisiologia dei depressi? Solitamente sono sempre curvi piegati in se stessi, sguardo basso, tono di voce basso e spento. Ecco se loro cambiasserò anche di pochissimo la loro fisiologia vedrebbero già un cambiamento drastico nei loro stati d’animo.
Non sottovalutare poi l’importanza di una buona respirazione, è fondamentale per ossigenare le nostre cellule e mantenersi in forma. Magari nei prossimi articoli ti darò un’efficacissimo esercizio per respirare al meglio.
Leggi subito il best seller per il miglioramento personale:
- Come ottenere il meglio da sè e dagli altri – Anthony Robbins
A presto.
Alberto
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Il Potere degli stati d'animo
Il Potere degli stati d’animo:
” E’ la mente che fa sani o malati, che rende tristi o infelici, ricchi o poveri.” – Edmund Spenser
Ti è mai capitato di avere delle giornata in cui eri lanciatissimo, con la sensazione di non poter sbagliare?
E ti è pure capitato di avere giornate in cui tutto andava storto, in cui ogni tua iniziativa era sbagliata, qualsiasi tuo tentativo finiva in nulla?
Dov’è la differenza? Sei la stessa persona no? Quindi dovresti avere sempre le stesse risorse a tua disposizione… giusto?
La differenza va cercata nella condizione psicologica in cui ci si trova.
Ci sono stati d’animo – amore, fiducia in se stessi, forza interiore, gioia, estasi, fede – che ti aprono alle sorgenti del tuo potere personale.
Ci sono stati d’animo paralizzanti – confusione, depressione, paura, ansia, tristezza, frustazione – che rendono impotenti.
Capire gli stati d’animo in cui siamo, ecco la chiave per comprendere il cambiamento e raggiungere l’eccellenza. Il nostro comportamento è il risultato dello stato d’animo in cui siamo. Facciamo sempre quanto di meglio possiamo con le risorse a nostra disposizione, ma a volte ci troviamo nello stato di chi è privo di risorse.
La differenza tra coloro che falliscono e quelli che hanno successo è la differenza tra chi non riesce a mettersi in uno stato d’animo positivo e chi è in grado di porsi costantemente in uno stado d’animo che gli dà la forza necessaria al raggiungimento delle sue mete.
L’uomo è andato in cerca da sempre – la capacità di governanre la propria vita – è la capacità di sapere come dirigere e gestire i proprio stati d’animo. La chiave per farlo e per produrre risultati a cui aspirate consiste nell’apprendere a guidare il vostro cervello.
Due sono le principali componenti di uno stato d’animo. Le nostre rappresentazioni interne e la nostra fisiologia.
Sapere come influere positivamente su queste due componenti è fondamentale per essere sempre in uno stato d’animo produttivo e consono per raggiungere i nostri obiettivi.
Prossimamente vedremo come poter gestire tutto ciò.
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